En el pos-parto es importante que la dieta de la madre le proporcione los nutrientes y la energía que necesita para cuidar y nutrir al bebé mientras su cuerpo se recupera del embarazo y el parto. Sepa qué comer después de dar a luz.

Comidas pos-parto: algo para comer después de dar a luz

Después de que nace el bebé y se extrae la placenta, comienza un período conocido como puerperio o pos-parto, que suele durar unos 40 días (de ahí el nombre de cuarentena) o unas seis semanas, durante las cuales el aparato genital de la mujer vuelve a su estado original. . condición antes del embarazo. Es una fase muy difícil para la mujer: se encuentra incómoda, cansada físicamente, con un hijo que reclama su atención constantemente, con malas hormonas… En esta situación, una alimentación sana y equilibrada es fundamental para la madre. . Energía y nutrientes esenciales para ayudarte a ir y recuperarte después del parto. Si está amamantando al mismo tiempo, sus necesidades energéticas y nutricionales aumentarán más que durante el embarazo.

Seguro que después de evitar varios alimentos durante nueve meses de embarazo, apetece cepillarse los dientes en un buen bocadillo de jamón, bol de sushi o brindis con champaña, pero no te preocupes, hay tiempo para que todo sea lo mejor. para ti en este momento es que elijas esos alimentos que te ayudarán a estar fuerte (puedes quemar 100 calorías por hora al nacer) y poder cubrir las necesidades del bebé.

Dieta de la madre en los primeros días de hospitalización

Los alimentos que recibe una mujer durante el parto (en la sexta semana inmediata, que comprende las primeras 24 horas después del parto) y en los días que permanece ingresada en la clínica u hospital (la sexta semana clínica hasta quedar libre) en muchas partes cómo dar a luz: por vagina o por cesárea.

Alimentos después del parto vaginal

En el caso del parto natural, se recomienda pasadas las dos primeras horas tras el parto, empezar con una dieta líquida y seguir su reposición. Posteriormente, se puede mantener una dieta blanda que se pierde fácilmente, como como verduras y frutas. Si después de este primer trago no ves ningún problema, la madre puede comer lo que quiera. También necesitas reponer líquidos y electrolitos, un buen caldo de pollo te puede ayudar a cubrir ambos objetivos. Las dietas hospitalarias son equilibradas y saludables para cubrir las necesidades nutricionales de la madre, y están compuestas por verduras y frutas, legumbres, carne o pescado, pasta y pan y lácteos.

Es recomendable no comer los dulces y chocolates que normalmente traen los invitados, pero son posibles excepciones cuando se celebra el nacimiento de un bebé. Cuando lo sientas, unas galletas o una barra de cereal pueden darte un extra de energía.

Que comer días después del parto por cesárea

Si el bebé nace por cesárea, la alimentación es muy diferente porque es una operación abdominal. Por esta razón, una mujer ya no puede comer ni beber por la boca. Pasado este tiempo, que puede ser desde las seis hasta la medianoche, dependiendo del desarrollo de la madre, ésta puede tomar determinados líquidos como agua, zumos, infusiones o zumos. Luego, si no hay problemas, dale primero un refrigerio y luego una comida normal.