Saber si estas Ovulando es muy fácil si prestas atención a las alteraciones en el Flujo Vaginal o aumento de Temperatura corporal hoy te daré unos cuantos tips de como identificar si estas o no ovulando.

1. El primer cambio notorio es en tu flujo y moco cervical: asemejando a una textura comúnmente conocida como «clara de huevo»

En cada ciclo menstrual se tiende a producir cambios en la textura y consistencia del flujo vaginal. En el dicho periodo de ovulación, el flujo vaginal tiene un aumento tanto en la cantidad y este adquiere una textura y consistencia muy similar a la clara de huevo y teniendo un color blanquecino. Estos cambios tienden a producirse por el aumento en los niveles de estrógeno y son uno de los síntomas del periodo de ovulación. Debes estar atenta a estos cambios en el flujo vaginal para así poder identificar tus días fértiles.

Ten en cuenta que este flujo actúa como barrera, solo durante la ovulación (siendo el momento de mayor fertilidad para una mujer), el flujo da un entorno adecuado que se le facilite al espermatozoide llegar al cuello uterino, así mismo le permite alcanzar el útero para posteriormente llegar al óvulo que está localizada en la trompa de Falopio.

2. Hinchazón abdominal y dolor en el bajo vientre es un indicio para saber si estas Ovulando

Hay ocasiones en la que podemos sentir un dolor en el hipogastrio (es la parte baja del abdomen) que es el lado donde se produce la ovulación; esto sucede en ocasiones en la que se produce la ovulación se sangra o por defecto se segrega un líquido hacia la cavidad peritoneal, este puede llegar a irritar el peritoneo, es una membrana que reviste nuestro abdomen en su interior por ende genera dolor. Puede verse acompañado de dolor en la zona lumbar (siendo un dolor irradiado por el mismo), retención de líquidos y hinchazón abdominal.

¿Cuáles son los primeros síntomas de embarazo que aparecen en las primeras semanas?

Los primeros síntomas de ovulación, tienden a aparecer antes, durante y después de dicha ovulación, dicha ovulación tiende a durar horas pero hay ocasiones que duran varios días. Si se logra identificar correctamente, estos síntomas ayudan a determinar cuando se produce el momento de mayor fertilidad de una mujer, aunque sigue siendo mejor tener un calendario de ovulación.

¿Qué ocurre en el cuerpo de la mujer cuando está ovulando?

La ovulación ocurre cuando sale el ovocito del ovario y empiezan a expulsarse para ser recogido por las trompas de Falopio. Así, en caso de que el esperma llegue, pueda ocurrir la unión del ovocito y el espermatozoide en dichas trompas.

Para que esto produzca durante anteriores ciclos, un grupo de folículos (como pequeños globos muy pequeños rellenos de líquido, donde se alojan los ovocitos todavía inmaduros) son seleccionados para que crezcan y maduren, pero solo uno de ellos es el que llegará a ser el folículo dominante, el único que será capaz, (bajo el influjo de las hormonas que son segregadas por el cerebro (siendo el hipotálamo e hipófisis los responsables), junto con las hechas por el ovario) de ser sacado por un pequeño orificio en la superficie del ovario a la cavidad abdominal, donde las parte más alejada (a un extremo) de la trompa donde será recogida ese ovocito.

¿Es posible una hemorragia de un folículo?

A través de ese pequeño orificio o estigma se puede producir un sangrado hacia el abdomen, generalmente se producen casos de autolimitarse, es decir, dicho sangrado deja de ocurrir por sí sólo. Pero hay ocasiones que esto no ocurre o incluso puede haber un sangrado dentro del folículo que ya esté roto así se forma un folículo hemorrágico, que lastimosamente puede llegar a reventar y así hacer sangrar también hacia el abdomen.

¿Por qué puede llegar a doler la ovulación?

Esta sangre que se encuentra dentro de nuestro cuerpo llegará a producir cierta irritación de nuestras membranas (el peritoneo) que es el responsable de provocar dicho dolor, normalmente puede ser bien tolerado, siendo no mas un tipo de molestia controlada. Cuando llega a ser un dolor mayor, puede tomarse un analgésico sin problema.

Si llega a darse el caso que no se controle este dolor o la paciente se mareé, es conveniente acudir a urgencias por si se se diera el caso de que se halla roto un folículo hemorrágico y la paciente necesite de una atención hospitalaria. Solo es algo que ocurre muy pocas ocasiones. Normalmente dicha ovulación no duele por lo general la paciente si no es por el hecho de que los cambios que se producen en el moco cervical la paciente no se daria cuenta que está ovulando.

3. Hay cambios en los pechos

Durante la ovulación uno de los síntomas que mas ocurren es que algunas mujeres pueden llegar a presentar ciertos malestares que consiste en un dolor o sensación de pellizcos siendo encontrados en la parte baja del abdomen que normalmente ocurre en la parte derecha del mismo. Esto acompañado también de experimentar dolor y tensión en los pechos.

Después de la menstruación se empieza a subir los niveles de estrógeno, estos son los que harán aumentar el tono mamario, tras la ovulación se puede generar un dolor debido de nuevo a la progesterona y dichos estrógenos. Luego, observando la turgencia y sensibilidad de tus mamas, se podrá calcular el periodo periovulatorio [ que son los días alrededor de la ovulación].

4. Aumento en el libido

Debido al aumento de una serie de hormonas, las mujeres son mas receptivas a la hora de tener relaciones sexuales, esto quiere decir que aumenta el libido. Siendo de nuevo la inteligente naturaleza debido a la elevación hormonal haga que la mujer desee al hombre en estos momentos en lo que es su momento más fértil, para la preservación de la especie.

5. Se tienen emociones mas fuertes

Los cambios de humor que son provocados por las balanceo de las hormonas. Es importante que se conozcan todos estos cambios, que claramente tu misma puedes experimentar, que son útiles para hacerte saber cuáles son tus días más fértiles.

6. Se detectan unas subidas de temperatura corporal

• La temperatura de una mujer se sitúa normalmente entre 36,5ºC y 36,7ºC. Otro de los síntomas de la ovulación es que la temperatura corporal tiene un aumento entre 0,4ºC y 1ºC.
• Es un cambio que no se puede apreciar, pero obviamente se puede controlar mediante el uso de un termómetro para medir la temperatura basal.
• Este aumento en de temperatura es otro de los síntomas que indican que la ovulación ha tenido lugar.
• Es producido por la estimulación de la producción de progesterona que tiene el óvulo liberado, lo que provoca este pequeño aumento en la temperatura corporal.
• Los dos o tres días anteriores a la subida de la temperatura son los de mayor fertilidad femenina.

Cómo puedes medir el aumento de temperatura basal

Como hemos llegado a ver, la ovulación se produce cuando una hormona que se llama progesterona: dicha hormona es la responsable que nuestro centro regulador de la temperatura experimente un ascenso de casi 0,5 grados en nuestra temperatura corporal. «Si puedes medir tu temperatura por la mañana y en reposo todos los días, podrás llegar a detectar este pequeño ascenso. Hay en existencia termómetros solo para esto, con la ayuda de aplicaciones informáticas que te ayudarán en el control del ciclo».

Inevitablemente serás mucho más fértil 2 o 3 días antes de esta elevación de temperatura corporal. Para evitar estar midiéndote la temperatura todos los dias, En los mercado están en venta unos test muy fiables que miden el ascenso de una hormona en la orina esta es la hormona “luteinizante” o “LH”.