La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que solo pasa durante el embarazo. Se considera una de las patologías más comunes del embarazo, en el caso de las mujeres latinas el porcentaje es aún mayor por factores genéticos.

5 pautas dietéticas para embarazadas con diabetes

La diabetes en el embarazo generalmente no presenta síntomas, por lo que casi todas las mujeres embarazadas se someten a una prueba llamada prueba de tolerancia a la glucosa entre las semanas 24 y 28 para averiguarlo. Si la diabetes gestacional no se trata adecuadamente, puede tener graves consecuencias a corto y largo plazo tanto para el bebé como para la madre.

Para controlar tu glucosa en sangre, sigue estos 5 consejos y recomendaciones que no debes olvidar durante el embarazo:

1 – Seguir una dieta equilibrada y variada

De esta manera, su nivel de azúcar en la sangre se mantiene más estable porque la comida se distribuye a lo largo del día y de manera constante todos los días.

2 – Un buen desayuno es importante

El nivel de azúcar en la sangre normalmente está desequilibrado por la mañana. Para mantener sus niveles en un nivel aceptable, debe reducir los carbohidratos (pan, cereales, frutas y leche) y aumentar la ingesta de proteínas.

3 – Incluir alimentos ricos en fibra

Frutas, verduras, pan integral, cereales, legumbres… Estos alimentos se absorben más lentamente que los hidratos de carbono simples (harina blanca o azúcar) y ayudan a evitar que los niveles de azúcar en sangre suban muy rápidamente después de una comida.

4 – Limite los alimentos y bebidas que contengan azúcares simples

Tartas, dulces, refrescos, leche… Puede elevar fácilmente su nivel de azúcar en la sangre.

5 – Ejercicios

Los estudios también han demostrado que el ejercicio moderado ayuda al cuerpo a procesar la glucosa y mantener los niveles de azúcar en la sangre en el nivel adecuado para el bebé.

NOTA: Un profesional debe cambiar el menú de vez en cuando según el aumento de peso, los niveles de glucosa en sangre, las preferencias y las dificultades que encontrará en el siguiente procedimiento.

5 Síntomas de la diabetes gestacional

En general, los síntomas de la diabetes gestacional no son impactantes ni llamativos. Esto puede suceder sin que la mujer embarazada se dé cuenta. Este tipo de diabetes solo se puede determinar mediante una prueba de tolerancia a la glucosa, que se realiza a mujeres embarazadas entre las 24 y 28 semanas de gestación.

Una prueba conocida como la curva de glucosa o la prueba de O’Sullivan. Sin embargo, hay algunos síntomas que pueden estar asociados con la diabetes gestacional:

1 – Fatiga o cansancio constante

2 – Estar sediento o boca seca

3 – Náuseas y vómitos

4 – Visión borrosa o pobre

5 – Infección del tracto urinario o candidiasis vaginal